สภาพเส้นผมและหนังศีรษะ

จริงมั้ยที่หนังศีรษะสำคัญกว่าเส้นผม?

ผู้คนส่วนใหญ่มักให้ความสนใจกับสภาพหนังศีรษะน้อยกว่าเส้นผมนะ เพราะส่วนมากแล้ว เวลาที่ไปเดินเลือกซื้อแชมพูนั้น พวกเรามักจะเลือกจากกลิ่นหอมๆ ซะมากกว่า รองลงมาก็คืออยากได้แบบที่ทำให้เส้นผมลื่นปรื้ดๆ

เคล็ดลับของเส้นผมที่ดีที่สวยนั้น จริงแล้วมาจากการดูแลหนังศีรษะให้มีสุขภาพดีเสียก่อน เพราะหากหนังศีรษะมีปัญหาย่อมส่งผลโดยตรงต่อเส้นผมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้   เส้นผมก็เปรียบเสมือนต้นไม้ที่เราปลูก ส่วนหนังศีรษะก็เหมือนดิน หากเราใช้ดินที่มีคุณภาพ มีสารอาหารแร่ธาตุที่ช่วยให้ต้นไม้แข็งแรงเติบโตสวยงาม หากเป็นไม้ผลไม้ดอก ก็จะมีผลให้เรากิน มีดอกให้เราได้เชยชม หากหนังศีรษะเราไม่แข็งแรง สุขภาพไม่ดี เส้นผมของเราจะงอกและเงางามได้อย่างไร

สภาพหนังศีรษะแบบไหนที่จัดว่ามีสุขภาพดี? คือหนังศีรษะที่ปราศจาก

  • การระคายเคือง
  • ผื่นหรือปื้นแดง
  • อาการคัน
  • รู้สึกเจ็บ
  • เป็นสิว
  • มีสะเก็ด ขุย รังแค
  • มีผมร่วงผิดปกติ
  • มีซีสต์

รูเส้นขนที่หนังศีรษะจะผลิตน้ำมันตามธรรมชาติในปริมาณที่พอเหมาะในการหล่อเลี้ยงความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะและปกป้องหนังศีรษะจากการติดเชื้อ หากหนังศีรษะของเราสูญเสียความสมดุลไป อาจเป็นสาเหตุให้เกิดสภาพเส้นผมหยาบแห้ง ผมแตกปลาย ผมขาดความเงางาม รังแค ไปจนกระทั่งทำให้เส้นผมหลุดร่วงอย่างผิดปกติได้

เคล็ดลับสู่การมีสุขภาพหนังศีรษะที่ดีต้องทำอย่างไร

  • ใช้ผลิตภัณท์ทำความสะอาด/จัดแต่งเส้นผมที่อ่อนโยนต่อหนังศีรษะ เช่นผลิตภัณท์ที่ไม่มีส่วนผสมของอัลกอฮอล์ หรือน้ำหอมที่มากเกินไป
  • ไม่เกาหรือไม่รุนแรงขณะสระผม เพราะอาจทำให้หนังศีรษะเกิดการระคายเคืองได้
  • ไม่สระผมบ่อยหรือถี่เกินไป หลายครั้งที่เรารู้สึกว่าผมมันมาก เราจึงสระผมถี่ขึ้นเพื่อขจัดความมันออกไป หนังศีรษะจึงต้องเร่งผลิตน้ำมันออกมาเพื่อชดเชยน้ำมันที่สูญเสียไปขณะสระผม เลยยิ่งทำให้หนังศีรษะอยู่ในสภาวะที่มันอตลอดเวลา ทำให้รูเส้นขนอุดตันได้หากมีสิ่งสกปรกสะสม
  • เสริมด้วยโอเมก้า 3, 6 มีการเก็บข้อมูล (ฐานข้อมูลยังไม่มากพอ) ว่าการใช้โอเมก้า 3 ในผู้หญิงเป็นระยะเวลา 3 เดือนจะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น และเมื่อกินต่อเนื่อง 6 เดือน ช่วยทำให้ผมร่วงลดลง และยังช่วยเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผมอีกด้วย โดยโอเมก้านี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตที่หนังศีรษะ ลดการอักเสบที่หนังศีรษะที่อาจส่งผลให้เกิดผมร่วงขึ้นได้
  • เสริมด้วยสมุนไพร ของไทยเราที่โดดเด่นก็คืออัญชัน เป็นภูมิปัญญามาแต่รุ่นคุณปู่คุณย่า อัญชันมีสารแอนโธไซยานินที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่หนังศีรษะ ช่วยให้เส้นผมดกดำเงางาม ชะลอการเกิดผมหงอกเมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง
  • ห่างไกลจากความเครียด เพราะความเครียดก่อให้เกิดอนุมูลอิสระที่ส่งผลให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บหลายๆ อย่าง เช่น เบาหวาน หัวใจ มะเร็ง หรือแม้กระทั่งทำให้เกิดผมร่วงได้ด้วย
  • เน้นผักหรือผลไม้ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เช่นผลไม้ตระกูลเบอรี่ ถั่วต่างๆ ผักกระหล่ำปลี บีทรูท ผักโขม เป็นต้น

มาถึงตรงนี้แอดหวังว่าเพื่อนๆ ทุกคนที่อ่านจบแล้ว จะมีสุขภาพหนังศีรษะที่ดีๆ และส่งผลต่อไปที่เส้นผมอันแข็งแรงงดงามนะคะ

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shopping Cart

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save